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YOGA TRADITIONNEL

Florence Derail


LE MERCREDI
de 19h30 à 20h45  (et à partir de janvier 2019 jusqu’à 21h)

!!! cours gratuit le mercredi 12 septembre !!!

OUVERT A TOUS

Qu'est ce que le stress?! En résumé: beaucoup de choses à faire, pas assez de temps pour les faire et peu d'énergie à notre disposition; il semble qu'il soit difficile socialement de diminuer la charge de travail, nos occupations, le temps n'est pas extensible et nous nous sentons bien souvent impuissants à défaire cette pression et changer quoi que ce soit dans nos vies.
Mais au lieu de nous enfoncer dans une spirale de difficultés épuisement irritation maladie ou dépression nous pouvons agir sur notre niveau d'énergie en pratiquant le yoga.

Quand on a assez d'énergie on peut faire face aux défis qui se présentent avec plus de confiance et d'enthousiasme, de sang froid et de discernement. Un des buts du yoga est de se libérer de nos tensions en les comprenant et en agissant par des techniques appropriées : asana pranayama et méditation (posture respiration et pratique de l’attention-pleine conscience) qui permettent de (re)construire un lien profond avec soi même parfois abimé.
  • le yoga est bénéfique pour la santé
  • le yoga c’est agir et communiquer avec habileté
  • le yoga synchronise corps et esprit, procure une stabilité intérieure et une conscience plus large, crée un état d'être plus serein qui influence notre relation aux autres
  • le yoga est connaissance de soi, nous libère des préjugés et libère notre créativité
à condition de ... pratiquer régulièrement !

La pratique que je vous propose n’est pas limitée à un style (d’ailleurs tous les styles  de yoga enseignés aujourd’hui appartiennent au hatha yoga trois fois millénaire) afin de ne pas limiter notre expérience d’une tradition très riche.  La pratique est dynamique parfois enchainée dans des séries puissantes où bien les postures sont tenues plus longtemps afin que leurs effets puissent pénétrer profondément nos cellules et notre système nerveux; nous explorons le lien entre corps et esprit et la vie avec le yoga nidra (relaxation consciente) et la méditation. L'apprentissage du yoga se fait par palier, chaque posture peut être déclinée de différentes façons avec différents degrés de difficultés. L’atmosphère  est conviviale avec des corrections individuelles, et vos questionnements sont les bienvenus.
       
                      
TARIF:

Cours d'essai : 10 euros, cours gratuit uniquement le 14 septembre.
Cours à l'unité : 18 euros
Forfait découverte : 3 cours valables un mois, 42 € pour les personnes qui ne sont jamais venues au cours et hors adhésion.
Carnet de 20 cours : 340 euros ( 17€ / cours ) carnet valable 6 mois hors vacances scolaires
Carnet de 30 cours : 480 euros ( 16€ / cours ) carnet valable 1 an de date à date

Merci de payer au début du cours par chèque et de faire l'appoint si vous payez en liquide.
Pour votre CE : facture sur demande
Si vous avez des difficultés financières nous pouvons discuter...!
Merci d’arriver au minimum 5mn avant le cours.


Professeur diplômée,
affiliée à la Fidhy et à l'union européenne de yoga

Contact: 06 80 70 37 58 
florencederail@icloud.com 

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La Nuque

Samedi 24/11 13h30 à 14h30
Camille:0608166216

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Samedi 19/01 et Dimanche 20/01
Info:0678610749

OFFRE
1 séance mensuelle de coaching + 4 cours de KUNDALINI YOGA + 1 séance mensuelle de référentiel de naissance = 80€/mois au lieu de 120€  Info:0625908208 ou gslasaddhu@gmail.com
 

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