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Sophrologie Adultes et Enfants

avec Agnès Todoroff 
 
 
Pause sophro le JEUDI à 20h

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce accessible à tout âge. Elle favorise la détente et permet de ressentir plus de bien-être au quotidien. A travers différentes techniques passant par la relaxation, la respiration, le travail sur le schéma corporel et la visualisation positive, elle permet de se reconnecter à soi et d’harmoniser le corps, le mental et l’émotionnel. Elle offre des outils simples et concrets qui peuvent être utilisés en toute autonomie afin de faire face plus sereinement aux différentes situations de la vie.

C’est une discipline de plus en plus utilisée dans de nombreux domaines: au sein de l’entreprise, dans le milieu scolaire, le milieu médical, l’armée, le monde du sport, du spectacle... et bien sûr au quotidien afin de renforcer ses capacités et d’accéder à un meilleur équilibre. Ses bénéfices sont particulièrement reconnus dans la gestion du stress et des problèmes de sommeil mais aussi des troubles de l’alimentation, de la sexualité, la préparation aux évènements anxiogènes, l’accompagnement à la maternité, au deuil, à la douleur, l’aide à l’apprentissage, la régulation des phobies, des addictions ou encore le développement personnel.

Je propose des séances de groupe afin de vous faire découvrir les bienfaits de la sophrologie et de partager des moments de détente et de relaxation. Nous travaillerons sur la libération et l’apaisement des tensions corporelles et mentales, la diminution du stress et de l’anxiété, l’augmentation de la confiance en soi, l’amélioration du sommeil et de la concentration. Nous apprendrons à puiser en nous les ressources nécessaires à améliorer notre qualité de vie.

 
Tarifs:
Séance d’essai: 12€
Séance à l’unité: 18€
Forfait 12 séances: 186€ (valable un trimestre)
Abonnement annuel: 495€ (règlement possible en trois fois)


Agnès est sophrologue certifiée RNCP. Elle est diplômée de l’INES, Institut National d’Enseignement de la Sophrologie, où elle a été formée dans la tradition du professeur Caycedo, médecin neuropsychiatre fondateur de la sophrologie. Elle a suivi une spécialisation « Sophrologie et gestion du stress » et une spécialisation « Sophrologie ludique » avec Claudia Sanchez et Ricardo Lopez qui ont développé une approche moins conventionnelle de la sophrologie axée sur le jeu. Elle accompagne enfants, adolescents et adultes en individuel et anime des séances collectives dans différents centres sur Paris. Elle intervient comme formatrice à l’INES où elle dispense des séances de sophrologie hebdomadaires pour les élèves sophrologues. 


 
Sophrologie enfants (7-11 ans)
Avec les enfants nous aurons une approche plus ludique: par des exercices corporels, de respiration et de visualisation et des jeux spécifiques, nous apprendrons à chasser les tensions, les colères, gérer les émotions, développer concentration et confiance, apprivoiser les peurs... pour pouvoir gérer les petits tracas de la vie et nous sentir plus sereins au quotidien.
 
ATELIERS
Agnès propose également des ateliers mensuels de Sophrologie-Reiki en collaboration avec Gauthier Papp et des ateliers parents/enfants.

Pour les demandes personnelles ou les personnes désirant travailler une problématique spécifique, Agnès consulte en individuel dans le 9ème et le 13ème arrondissement.
 

Contact:
Tel: 06 20 52 01 81
todosophro@gmail.com
 

Actualités

Stage Yoga
La Nuque

Samedi 24/11 13h30 à 14h30
Camille:0608166216

STAGE HIVER
Samedi 19/01 et Dimanche 20/01
Info:0678610749

OFFRE
1 séance mensuelle de coaching + 4 cours de KUNDALINI YOGA + 1 séance mensuelle de référentiel de naissance = 80€/mois au lieu de 120€  Info:0625908208 ou gslasaddhu@gmail.com
 

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