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YOGA DÉTENTE & DYNAMIQUE > Cécile

Ref : Yoga > Cécile

DESCRIPTION




Avec Cécile Siretas

Professeur de Yoga certifiée RYT-200h Yoga Alliance, en Ashtanga Vinyasa Yoga
Formation Yoga sans dégât, cursus complet, à l’institut De Gasquet
 

Cours lundis soir, mercredis matin, jeudis midi et jeudis soir

HORAIRES SUR LE TABLEAU CI-DESSUS !
Je vous invite à vérifier sur www.yogaaveccecile.com/calendrier que votre cours a bien lieu (modifications exceptionnelles, dates de vacances)


Quels que soient votre âge, votre niveau de souplesse, votre forme physique, le yoga s’adapte à tous ! Avec une pratique régulière, le corps devient plus souple et plus fort, pour un meilleur maintien postural, la circulation sanguine s’améliore, la respiration retrouve sa fluidité ; pour atteindre progressivement des bénéfices plus subtils : concentration accrue, esprit plus calme, stabilité émotionnelle, et joie de vivre !
Vous serez surpris d’observer semaines après semaines les changements qui s’opèrent en vous…

Yoga détente
Pour tous ceux qui veulent libérer les tensions après une longue journée de travail, reprendre le contrôle d’un corps qui se verrouille à force de mauvaises postures, soulager des maux de dos, équilibrer ses émotions, retrouver plus de vitalité, etc.
Un cours en douceur, qui commence souvent par un exercice de respiration (pranayama). Puis chaque pose s’adapte au niveau de chacun, pour toujours travailler avec bienveillance envers son corps. Enfin, la relaxation finale…

Yoga dynamique (Vinyasa / Ashtanga)
Pour tous ceux qui veulent une pratique plus exigeante sur le plan physique, qui allie endurance et souplesse, force et concentration. Un yoga pour se purifier, en libérant les toxines par la chaleur du corps et transpiration induites par la pratique.
Chaque séance (déclinée en Vinyasa ou Ashtanga traditionnel) débute par des salutations au soleil. Une fois le corps échauffé, les postures sont enchaînées, synchronisées avec la respiration, avant la relaxation finale, essentielle au corps pour assimiler les bienfaits de la pratique.

 
Tarifs :
* Cours d’essai 10€
* Pack découverte 3 cours 45€ (valable 1 mois)
* Cours à l’unité 18€
* Carte de 5 cours 85€ (valable 6 mois)
* Carte de 10 cours 160€ (valable 1 an)
* Carte de 20 cours 300€ (valable 1 an)


Contact :
Tel : 06.70.17.88.01
Mail : cecileyoga@yahoo.com
Web: http://www.yogaaveccecile.com
Facebook : @cecileashtangayoga (Yoga avec Cécile)



Mon parcours :
J’ai démarré le yoga en 2008, en l’abordant sous sa forme dynamique (Ashtanga yoga et Vinyasa). Immédiatement séduite par la rigueur et précision des enchaînements, conjugués à l’exigence physique, le yoga m’a vite apporté des clés pour gagner en bien-être, énergie et confiance.
Le yoga ne m’a pas quittée depuis : maman de 3 enfants et une vie professionnelle bien remplie, il s’est imposé au quotidien comme une bouffée d’oxygène. Je ne me lasse pas de sa richesse, et de ses effets. J’aime pratiquer différents styles, en cohérence avec mes besoins du moment.
J’ai décidé d’approfondir en 2017 cette passion, par la formation professorale d’Ashtanga au studio Ashtanga Yoga Paris, avec Linda Munro et Gérald Disse ; complétée par la méthode De Gasquet en 2019, Yoga sans dégât, pour appliquer cette logique biomécanique à mes cours. Naturellement et progressivement, j’ai choisi de laisser derrière moi mon premier métier d’ingénieur en hydraulique, pour partager avec joie et honneur cette passion.
Le yoga est un fantastique outil pour avancer avec toute l’énergie et la sérénité nécessaires au quotidien !





 

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