En naviguant sur ce site vous acceptez que nous utilisions des cookies pour mesurer notre audience, vous proposer des fonctionnalités sociales, des contenus et publicités éventuellement personnalisés.

MEDITATION

Avec Anne-Lise

Pour être autonome dans la pratique de la méditation !
Programme de Méditation de Pleine Conscience
de 8 séances de 2h30
le jeudi de 16h à 18h30.


Une pratique rigoureuse, soutenue et néanmoins bienveillante, rendue possible par l'accompagnement, qui vous rendra autonome dans la pratique.
Elle demande de votre part une régularité, mais peut constituer un formidable allier au service de votre bien être, et la réalisation de soi. Un nouvel état d'esprit qui progressivement s'invite dans votre quotidien, et permet d'accueillir la joie à l'intérieur de soi, reprendre contact avec le corps et rester en cohérence avec ce qui fait sens en nous.

Pour une pratique guidée régulière
Séance de méditation hebdomadaire: mardi 9h30 à 10h30.

pour entretenir sa pratique de Méditation de Plein Conscience.

La “pleine conscience” définit à la fois la nature et la qualité de notre conscience, présentes lorsque nous tournons notre attention vers le moment présent, sur ce qu'il se passe d'instant en instant, de manière volontaire et sans jugement.
Il ne s'agit pas de faire le vide ni d'être dans le contrôle de quoique ce soit, mais simplement d'être attentif aux évènements internes (nos pensées, sensations, émotions), et externes (monde environnant, bruits..), sans chercher à analyser.

La Méditation de Pleine Conscience peut induire chez le méditant, plus de détente, de calme intérieur, d'écoute, de bienveillance vis à vis de soi, et d'ouverture vers les autres.

Emprunté à l'univers Bouddhiste, Jon Kabat Zinn, en a fait une discipline de l'entraînement de l'esprit laïque qui se prête tout à fait à notre monde moderne.

Venant compenser nos carences de calme (/agitation ambiante), de lenteur (/monde qui demande d'être réactif), et de continuité (/tendance à enchaîner les activités), sa pratique régulière permet de:
- développer l'équilibre émotionnel
- se désengager de ses réflexes habituels
- une prise de distance vis à vis des évènements, et d'être moins exposé au stress.
Elle peut agir sur les douleurs chroniques, les troubles du sommeil, la fatigue.

Convaincue que la Méditation de Pleine Conscience est un formidable outil d'épanouissement personnel, j'ai à cœur de partager avec vous cette discipline afin de vous en faire découvrir les vertus personnelles et interpersonnelles, et de vous transmettre les outils nécessaires afin de vous rendre autonome dans sa pratique, et en apprécier ses effets.

Tarifs:
programme de 8 séances de 2h30: 360 € (payable au début du programme, possibilité de faire plusieurs chèques).
Séance hebdomadaire: 10€
Journée de méditation: 10h-12h et 14h-16h: 40€.
prochaine date jeudi 19 décembre.

Contact : 06 86 22 09 14

 

Actualités

SITE EN MAINTENANCE

ASTRO-PSYCHO:balance
vendredi 18/10

19h à 20h
Georges:0625908208
 

Découvrez la galerie photos

Nos petits plus

  • Inscription à tout moment
  • Ouvert toute l'année