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MEDITATION

Avec Tommy Margat


Mercredi de 18h à 19h15
Mercredi de 19h30 à 20h45

Cours collectifs de 1h15, ouvert à tous (débutants ou pratiquants) — Afin de permettre un accompagnement individuel et un travail collectifchaque cours est limité à 12 personnes.


L'enseignement proposé est issu des apports croisés de la méditation de pleine conscience (mindfulness) et de la méditation active HC, telle que mise en forme par Hassan Chaïb. 
Ce cours répond à une unique question : « quelle est l'approche de la méditation la plus adaptée à un être humain occidental du 21e siècle qui souhaite un mieux-être ? »

Une importance particulière est accordée au corps et au ressenti. Les pratiques sont adaptées à chacun et accessibles à tous. 
Chaque cours est constitué de temps de pratiques, d’explications et d’échanges. Le format et le contenu s’adaptent aux participants.

L’enseignement se veut progressif et est construit comme un tout sur l'année. Il est toutefois possible d’intégrer le cours à tout moment. L’intention de ce cours est de conduire chacun(e) d’entre nous à une meilleure santé — physique et psychique — et à une connaissance de soi plus précise pour pouvoir s’inscrire dans une vie plus harmonieuse, avec soi-même et avec les autres.

Au-delà, les bienfaits de la méditation sont très nombreux : diminution des douleurs physiques, réduction du stress, de l’anxiété et de la rumination mentale, meilleure appréhension des émotions, renforcement de l'estime de soi et de la confiance en soi, diminution de la fatigue, amélioration globale du niveau d’énergie, meilleure connexion à l'intuition, ouverture à l’amour et à la joie, hausse du niveau de bien-être, de bonheur et de la qualité de sa présence à soi.


Tarifs : 
20€ le cours
210€ le trimestre
630€ l'année


Contact : 
POUR VOUS INSCRIRE, MERCI DE ME CONTACTER DIRECTEMENT
Tél. : 06 21 02 22 00 
Mail : tm@tommymargat.fr 
Site internet : www.tommymargat.fr
 (une plaquette de présentation du cours et une biographie de l’enseignant sont disponibles sur le site)


« Enseigner, ce n'est pas remplir un vase. C’est allumer un feu. »

Enseignant formé et diplômé.
Langues parlées : français, anglais, portugais, espagnol.

Actualités

Stage Yoga
La Nuque

Samedi 24/11 13h30 à 14h30
Camille:0608166216

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Samedi 19/01 et Dimanche 20/01
Info:0678610749

OFFRE
1 séance mensuelle de coaching + 4 cours de KUNDALINI YOGA + 1 séance mensuelle de référentiel de naissance = 80€/mois au lieu de 120€  Info:0625908208 ou gslasaddhu@gmail.com
 

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