En naviguant sur ce site vous acceptez que nous utilisions des cookies pour mesurer notre audience, vous proposer des fonctionnalités sociales, des contenus et publicités éventuellement personnalisés.

Yoga détente et Yoga dynamique (Ashtanga/Vinyasa)

Avec Cécile Siretas Chatourel
 
Professeur de Yoga certifiée RYT-200h Yoga Alliance, en Ashtanga Vinyasa Yoga

 
Lundi
20h à 21h : Yoga Détente (tous niveaux)

Mercredi
8h40-9h40 : Yoga dynamique niveau 2 **
9h50-10h50 : Yoga dynamique niveau 1 *
* niveau 1 : débutant/intermédiaire
**niveau 2 : intermédiaire/avancé
 
 
2 styles proposés, un même but recherché :
Bien-être physique, détente mentale & joie de vivre !

Yoga détente
Pour tous ceux qui veulent libérer les tensions après une longue journée de travail, reprendre le contrôle d’un corps qui se verrouille à force de mauvaises postures, soulager des maux de dos, équilibrer ses émotions, retrouver plus de vitalité, etc.
Un cours en douceur, qui commence souvent par un exercice de respiration (pranayama). Puis chaque pose s’adapte au niveau de chacun, pour toujours travailler avec bienveillance envers son corps.
Quel que soit votre motivation, votre âge, votre niveau de souplesse, le yoga s’adapte à tous, et apporte beaucoup de bénéfices sur les plans physique, mental et émotionnel. Vous serez surpris d’observer semaines après semaines les changements qui s’opèrent en vous…

Yoga dynamique
Pour tous ceux qui veulent une pratique plus exigeante sur le plan physique, qui allie endurance et souplesse, force et concentration.
Un cours dynamique, qui suivant les semaines se décline en Vinyasa ou Ashtanga traditionnel. Quel que soit le style, chaque séance débute par des salutations au soleil, puis une fois le corps échauffé, les postures sont enchaînées, synchronisées avec la respiration, avant  la relaxation finale, essentielle au corps pour assimiler les bienfaits de la pratique.

Pratiqué régulièrement, l’Ashtanga et Vinyasa yoga ont un effet purificateur sur le corps du fait de la chaleur et transpiration induites par la pratique. Les toxines se libèrent et le pratiquant peut observer rapidement des bénéfices physiques (silhouette sculptée, meilleur maintien postural, un corps plus souple et plus fort, circulation sanguine stimulée, respiration plus fluide) ; mais également des bénéfices plus subtils comme une concentration accrue, un esprit plus calme, une stabilité émotionnelle, et de la joie de vivre !

cecile b
Cécile a démarré le yoga en 2009, en expérimentant différents styles, de l’Ashtanga yoga et Vinyasa yoga, à des pratiques plus douces comme le Yin yoga, le Fly Yoga, avant d’approfondir cette passion au travers d’une formation professorale d’Ashtanga au studio Ashtanga Yoga Paris. Le yoga est devenu partie intégrante de son quotidien, en parallèle de son métier d’ingénieur et de maman de trois enfants. C’est un fantastique outil pour avancer avec toute l’énergie et la sérénité nécessaires au quotidien !

cecile b
 
Tarifs :
Cours d’essai 10€
Cours à l’unité 18€
Carte de 5 cours 85€
Carte de 10 cours 160€
Carte de 20 cours 300€



Contact :
Tel : 06.70.17.88.01
Mail : cecileyoga@yahoo.com
Web: 
http://www.yogaaveccecile.com
Facebook : cecileashtangayoga (Yoga avec Cécile)

Actualités

Stage Yoga
La Nuque

Samedi 24/11 13h30 à 14h30
Camille:0608166216

STAGE HIVER
Samedi 19/01 et Dimanche 20/01
Info:0678610749

OFFRE
1 séance mensuelle de coaching + 4 cours de KUNDALINI YOGA + 1 séance mensuelle de référentiel de naissance = 80€/mois au lieu de 120€  Info:0625908208 ou gslasaddhu@gmail.com
 

Découvrez la galerie photos

Nos petits plus

  • Inscription à tout moment
  • Ouvert toute l'année