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Sophrologie Adultes

avec Agnès Todoroff 

Qu’est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle douce qui favorise la détente et permet de faire face aux différentes situations de la vie. Elle s'appuie essentiellement sur la respiration, le travail sur le schéma corporel, la visualisation et la relaxation pour harmoniser corps, mental et émotionnel.
C’est une technique de plus en plus utilisée dans de nombreux domaines; ses bénéfices sont reconnus au sein de l’entreprise (gestion du stress, des conflits, cohésion), dans le milieu scolaire (aide à la concentration, à l’apprentissage), dans le milieu médical (gestion de la douleur, accompagnement de thérapies), dans le monde du sport (entraînement et préparation des athlètes), pour accompagner la maternité, renforcer la créativité et bien sûr dans la vie de tous les jours afin d’accéder à plus de bien-être et de développer ses capacités profondes. Elle offre des outils concrets qui peuvent être facilement utilisés au quotidien.
 
Adultes:  lundi à 20h
 
Je propose des séances de groupe afin de vous faire découvrir les bienfaits de la sophrologie et de partager des moments de détente et de relaxation. Nous travaillerons sur la libération et l’apaisement des tensions corporelles et mentales, la gestion du stress, l’augmentation de la confiance en soi ou encore l’amélioration du sommeil. A travers différentes techniques passant par la relaxation, la respiration, les mouvements corporels et la visualisation positive nous irons puiser en nous les ressources nécessaires à notre bien-être.


Agnès été formée à l’INES: Institut National d’Enseignement Sophrologique dans la tradition du professeur Caycédo, médecin neuropsychiatre fondateur de la sophrologie. Elle a suivi une spécialisation « Sophrologie et gestion du stress » et une spécialisation « Sophrologie ludique » avec Claudia Sanchez et Ricardo Lopez qui ont développé une approche moins conventionnelle de la sophrologie axée sur le jeu.
 
Tarifs:
Séance: 18€
Forfait 10 séances: 150€ (valable un trimestre)
Cours d’essai: 12€
 
Proposition ponctuelle d' ateliers thématiques au cours de l’année.
Pour les demandes personnelles ou les personnes désirant travailler une problématique spécifique, Agnès consulte également en individuel.
 
Contact: 06 20 52 01 81
todosophro@gmail.com
 

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