Sophrologie / Développement personnel

Avec Christophe Chevalier.

Cycle d'ateliers de Sophrologie
* Semaine 1 : évacuer les tensions => se détendre
* Semaine 2 : instaurer un état positif => installer le calme
* Semaine 3 : prendre du recul par rapport à sa vie : difficultés personnels, professionnelles…
* Semaine 4 : se recentrer
* Semaine 5 : développer la confiance en soi.
* Semaine 6 : développer l’estime de soi
* Semaine 7 : booster la concentration
* Semaine 8 : se renforcer/ accroitre l’énergie au quotidien.
* Semaine 9 : la vivance de la liberté : se sentir libre détaché de ses entraves.
* Semaine 10 : « je prends conscience de ma transformation »

Samedi de 08h30 à 09h30.
Sur 10 semaines, à partir du samedi 7 janvier. (sauf le 11/2)
Pour un travail complet et en profondeur, il est recommandé de suivre la totalité des séances du cycle.


A PROPOS DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une technique thérapeutique qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. La sophrologie utilise des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Ces exercices simples et efficaces vous permettent d'acquérir durablement une meilleure connaissance de vous et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La pratique de la méditation et du Shiatsu m'ont conduit naturellement à me former à la sophrologie. Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je travaille quotidiennement à l'amélioration d’adultes, d’adolescents, d’enfants, ainsi qu'à la préparation mentale de comédiens et de chanteurs.


Tarifs : 18 euros la séance.
(Etudiants et personnes sans emploi : 15 euros)
Chaque séance dure en moyenne une heure. Tenue de yoga recommandée. 

Site de Christophe Chevalier : http://www.mapause-bien-etre-sophro.fr
RESERVATION PAR TÉLÉPHONE : 06 89 98 29 71