Sophro-Relaxation - Paris 13 - Centre Terre & Ciel à Paris (75)

Avec Evelyne Contaret
 
La Sophro-Relaxation a pour vocation de réveiller les facultés d’auto-guérison.

Qu'est-ce que la Sophrologie?
Elle est à la fois une science une thérapie et un art. La sophrologie permet d'harmoniser le mental et le corps, de créer un équilibre, de prendre conscience de ses actions, de son état global au quotidien.

Qu'est-ce que la relaxation ?
La relaxation permet une détente globale du corps. Elle est l'étape indispensable à l'introduction du travail en sophrologie.

La respiration : Une respiration insuffisante et mal pratiquée entraîne une mauvaise oxygénation, une privation d’énergie vitale, une diminution de la santé. Une bonne respiration a un effet puissant et positif sur le cœur, la circulation sanguine, le système immunitaire, les organes, les muscles et les articulations.

La Sophrologie pour qui, pour quoi?
Enfants / adolescents : Elle permet de développer la concentration, facilite la mémorisation, améliore l’endormissement, comprendre et gérer ses émotions, acquérir de la confiance en soi, prendre sa place parmi les autres (école, famille…), apprendre à connaitre son corps, récupérer pendant une période de fatigue, accroître la confiance en soi…
Adultes / séniors : Se sentir mieux dans son corps, améliorer le sommeil, gérer le stress, accepter les changements de la vie (travail, couple, famille…), accompagner la naissance, favoriser l’arrêt du tabac, gérer les compulsions alimentaires, dépression, anticiper les situations anxiogènes, préparer les évènements importants (examens, entretiens…) Facilite le passage à la retraite, atténue les troubles de la santé, la perception de la douleur, acceptation du deuil…


Evelyne Contaret : 06.51.58.85.39
evanesens.contaret@gmail.com

Praticienne en sophrologie et relaxation, Evelyne intervient en entreprises, maternité et à domicile, auprès d’adultes, adolescents et des personnes en situation de handicap.
Elle est certifiée à l’Institut Cassiopée Formation, en sophrologie et relaxation, sophrologie et maternité, sophrologie et entreprises. Fondatrice d’EVANESENS, La Sophro Au Logis.